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いつも見ている日常がさらに輝く
レジリエンス七曜日

2022年、あなたにとってよりよい１年にしてほしい。
だからこそ、読むだけで、簡単に
あなたの中にある「レジリエンス」が目覚める
そんな本を作ってみました

この「レジリエンス七曜日」は、もっと多くの人が自分の「レジリエンス」に気づき、

高めるきっかけを提供したい!　そんな想いで作成しました

「レジリエンス」とは、転んでも立ち直る心の力、変化に強い心の力のこと

この心の力を持っていると、早く「立ち直る」ことができるだけでなく
「チャレンジできる」「自分の可能性を信じることができる」ようになります

そう、「レジリエンス」という心の力には、人生を変える力があるのです

読むだけで「レジリエンス」が高まって、人生が少しづつ変わっていく・・・

２０２２年は毎日の習慣の中に、レジリエンス七曜日を取り入れてみませんか？

まずは　朝に読んでみよう

まずは、毎朝、その日の曜日のページを読んでみよう。きれいな写真とその日の曜日にあったテーマと言葉からエネルギーチャージができます！
いい一日にしたい！という日だけでも開いて読んでみて。

深い呼吸をしながら
声に出して読んでみよう

次は、深い呼吸をしながら読むことにチャレンジしてみよう！
大きく息を吐いて、大きく息を吸ってから、このレジリエンス七曜日を声に出して読んでみると、呼吸とともに気持ちも穏やかになっていくのを感じられるはず。
声に出して読むのもお勧め。

毎朝の日課にしよう

朝起きたベットの中、通勤途中の電車の中・・・毎日決まった時間、決まった場所で読むことを日課にしてみよう。２週間たつと、少しづつ自分の変化に気づくことができる！もっともっと続けたくなる！

毎朝の日課にしよう

朝起きたベットの中、通勤途中の電車の中・・・毎日決まった時間、決まった場所で読むことを日課にしてみよう。２週間たつと、少しづつ自分の変化に気づくことができる！もっともっと続けたくなる！

日本レジリエンスエデュケーション協会　代表理事
公認心理師
キャリアコンサルタント

「レジリエンス」は一人の人生だけでなく、社会もよりよくする力がある！
そう確信し、レジリエンストレーナーとして、
個人や組織の「レジリエンス」を高める研修やセミナーを開催しています。

Color　☆　World

名前のとおり「色」にまつわることをイロイロしています。
主にイラストレーション・デザイン・雑貨制作などを通して
笑顔になれるモノづくりをしています。