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いつも見ている日常がさらに輝く
レジリエンス七曜日
2022年、あなたにとってよりよい1年にしてほしい。
だからこそ、読むだけで、簡単に
あなたの中にある「レジリエンス」が目覚める
そんな本を作ってみました
ご購入はこちらから
この「レジリエンス七曜日」は、もっと多くの人が自分の「レジリエンス」に気づき、
高めるきっかけを提供したい! そんな想いで作成しました
「レジリエンス」とは、転んでも立ち直る心の力、変化に強い心の力のこと
この心の力を持っていると、早く「立ち直る」ことができるだけでなく
「チャレンジできる」「自分の可能性を信じることができる」ようになります
そう、「レジリエンス」という心の力には、人生を変える力があるのです
読むだけで「レジリエンス」が高まって、人生が少しづつ変わっていく・・・
2022年は毎日の習慣の中に、レジリエンス七曜日を取り入れてみませんか?
こんなことありませんか?
毎日を変えたいと思っているけど、きっかけがつかめない
今年こそは、いつもと違った年にしたい、でもめんどくさいことは嫌い
何かを続けようとしても、3日坊主になってしまい、新しい習慣を取り入れるのが苦手
ネガティブなことがあっても、翌日は気持ちを切り替えて新し一日を過ごしたい
字を読むことさえ疲れるときがある、写真を見て癒されたい
今年こそは、いつもと違った年にしたい、でもめんどくさいことは嫌い
レジリエンス七曜日の活用法
まずは 朝に読んでみよう
まずは、毎朝、その日の曜日のページを読んでみよう。きれいな写真とその日の曜日にあったテーマと言葉からエネルギーチャージができます!
いい一日にしたい!という日だけでも開いて読んでみて。
深い呼吸をしながら
声に出して読んでみよう
次は、深い呼吸をしながら読むことにチャレンジしてみよう!
大きく息を吐いて、大きく息を吸ってから、このレジリエンス七曜日を声に出して読んでみると、呼吸とともに気持ちも穏やかになっていくのを感じられるはず。
声に出して読むのもお勧め。
毎朝の日課にしよう
朝起きたベットの中、通勤途中の電車の中・・・毎日決まった時間、決まった場所で読むことを日課にしてみよう。2週間たつと、少しづつ自分の変化に気づくことができる!もっともっと続けたくなる!
毎朝の日課にしよう
朝起きたベットの中、通勤途中の電車の中・・・毎日決まった時間、決まった場所で読むことを日課にしてみよう。2週間たつと、少しづつ自分の変化に気づくことができる!もっともっと続けたくなる!
著者
日本レジリエンスエデュケーション協会 代表理事
公認心理師
キャリアコンサルタント
「レジリエンス」は一人の人生だけでなく、社会もよりよくする力がある!
そう確信し、レジリエンストレーナーとして、
個人や組織の「レジリエンス」を高める研修やセミナーを開催しています。
日本レジリエンスエデュケーション協会HPはこちら
編集
Color ☆ World
名前のとおり「色」にまつわることをイロイロしています。
主にイラストレーション・デザイン・雑貨制作などを通して
笑顔になれるモノづくりをしています。
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